トレーニング
「トレーニング」に関する記事
腰痛が気になる方におすすめ！簡単エクササイズ「コア・アクティベーション③」
今回は、腰痛が気になる人に向けた上級者向けのトレーニング「コア・アクティベーション③」をご紹介します！首コリや肩コリなど身体の不調の改善に繋がるトレーニングになりますので、気になる方はぜひ一緒にやってみてください！
inゼリーゲーム部 事務局 |
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姿勢が気になる方におすすめ！簡単エクササイズ「コア・アクティベーション②」
今回は、姿勢バランスが気になる人に向けのトレーニング「コア・アクティベーション②」をご紹介します！手足を動かしながら背骨の安定性を高めることで、身体の不調改善へと繋がるトレーニングになりますので、気になる方はぜひ一緒にやってみてください！
inゼリーゲーム部 事務局 |
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姿勢が気になる人におすすめ！簡単エクササイズ「プルイン」
今回は、肩こりや首のこりが気になる人に向けて「プルイン」というトレーニングをご紹介します！肩甲骨の位置を正すことができるので、肩周りや首周りの不調の改善に繋がります。それらの部分が気になるという方はぜひ一緒にやってみてください！
inゼリーゲーム部 事務局 |
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姿勢が気になる人におすすめ！簡単エクササイズ「カーフレイズ」
今回は、姿勢が気になる人に向けて「カーフレイズ」というトレーニングをご紹介します！良い姿勢をキープするための骨部や太ももの筋肉の連動性を高める効果が期待できるので、姿勢が気になるという方はぜひ一緒にやってみてください！
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