森永製菓のプロテインパウダーのタンパク質含有量を比較

たくさんの種類があるプロテインの中から、どれを購入するか悩んでしまう方もいるかもしれません。最近では、通販サイトやドラッグストアなどの身近なお店でもプロテインが取り扱われており、森永製菓のプロテインだけでも多くの種類があります。

本記事では、森永製菓のプロテインパウダー6製品のタンパク質量を比較します。目的に合ったプロテインを選ぶための参考にしてみてください。

※記事内でご紹介している森永製菓の製品の栄養成分は、2025年12月18日時点のものとなります。

 プロテインは目的に合わせて作られている

プロテインは、タンパク質を主成分にした栄養補助食品です。タンパク質不足を補うためや、理想のカラダづくりをサポートするためなどの目的で活用できます。

プロテインのラインナップが複数ある理由は、目的に応じた栄養素が配合されているからです。そのため、製品によってタンパク質や炭水化物の量や種類、含まれているビタミンやミネラルが異なります。

森永製菓のプロテインパウダーを目的に合わせて分類すると、以下の5つに分類されます。

1．運動で自信をもてるカラダのため

2．キレイな理想のボディラインを目指すため

3．成長期の栄養サポートのため

4．日々の健康維持のため

5．素早いコンディショニングのため

このように森永製菓のプロテインパウダーは、ユーザーの目的に合わせて選ぶことができるように設計されています。

目的別のプロテインについては、「プロテインを目的別に紹介。プロテインは目的を意識して選ぼう！」で詳しく解説していますのでご覧ください。

森永製菓のプロテインパウダーのタンパク質量を比較 

次に、森永製菓のプロテインパウダー全製品のタンパク質量を比較していきましょう。1食あたりのグラム数は製品によって異なりますが、1食あたりで比較したいと思います。

以上の中で、1食あたりのタンパク質量が多いのは「マッスルフィットプロテイン」です。「リカバリーパワープロテイン」と比較すると約3倍量のタンパク質が含まれています。一覧にしてみると、タンパク質の量は製品によって幅があることがわかります。

プロテインを選ぶときに知っておきたいポイント

食生活に個人差があるように、プロテインの活用目的も人それぞれです。プロテインを選ぶときに知っておきたいポイントは、どのようなものがあるのでしょうか。

 タンパク質の摂取量は必要に合わせて調整

主に、タンパク質補給をサポートするプロテインですが、普段の食生活でタンパク質が不足していなければ飲む必要はありません。しかし、日によって食生活は変化します。

いつもより、タンパク質の摂取量が少ないと感じた日には、プロテインを上手に活用してみるのも良いと思います。

あくまでも食事の補助として活用し、タンパク質摂取をプロテインだけに頼るのは避けましょう。

プロテインを選ぶときの判断基準として、タンパク質量が多いものを選べば良いというわけではありません。まずは、自分に必要なタンパク質量を把握し、普段の食事内容も振り返ることをおすすめします。

必要なタンパク質量については「プロテインの摂取量について解説。自分に適した量を把握して摂取！」をご覧ください。

また、プロテインには1食分が記載されていますが、量を減らして飲んでも構いません。例えば、手元にあるプロテインが「おいしい大豆プロテイン」だとします。

5gほどタンパク質を補給したい場合には、プロテインパウダーと溶かす水を半分の量に減らして飲むことも可能です。補いたい量に合わせて調整することがおすすめです。

 プロテインに配合されているタンパク質の種類と特徴

プロテインのタンパク質の原料は、牛乳や植物性タンパク質から抽出されており、原料の種類によって特徴が異なります。

森永製菓のプロテインパウダーに使われている主なタンパク質は、牛乳から抽出された「ホエイ」と「カゼイン」、植物性タンパク質から抽出された「大豆（ソイ）」の3種類です。

森永製菓のプロテイン以外でも、使われているタンパク質の表示を見ると、「ホエイ・カゼイン・大豆」の3つを見ることがある多いと思います。

各タンパク質には特徴があり、ホエイは吸収スピードが速く、カゼインと大豆はゆっくりと吸収されます。また、大豆プロテインには大豆由来のイソフラボンが含まれていることも特徴です。

このように、配合されているタンパク質によってもプロテインの特徴が異なります。目的などに考慮して、プロテインを選ぶのも一つの手です。

 タンパク質量と併せてそのほかの栄養素にも注目

森永製菓のプロテインパウダーに含まれている、タンパク質以外の栄養素にも注目してみましょう。森永製菓のプロテインパウダーの全製品に共通して含まれているのは、糖質やタンパク質の代謝に関わるビタミンB群です。

そのほか、ビタミンB群以外のビタミン、ミネラル等の栄養成分を以下にまとめます。

以上のように、製品によってさまざまな栄養成分が配合されています。

森永製菓のプロテインパウダーを目的別に紹介

プロテインで摂取できるタンパク質や栄養成分を見ても、どのような目的で活用できるのか分かりにくいと感じるかもしれません。目的に合わせたプロテインパウダーを紹介します。

目的は一例であるため、下記に紹介している目的以外にも活用することができます。

 運動で自信をもてるカラダへ

• マッスルフィットプロテイン

4種類ある味のうち森永ココア味は1食分でタンパク質23.3gを含み、理想の体づくりをサポートします。時間差で吸収されるホエイとカゼインを配合し、タンパク質の効率的な補給に役立ちます。

また、運動習慣がある人で需要が高まると考えられている、カルシウムや鉄も配合しています。

さらに、タンパク質と同時に摂取すると、より効率的な体づくりに役立つ酵素処理ルチン「Eルチン」を配合しています。Eルチンは、森永製菓が特許を取得している栄養成分です。

このように、カラダづくりに役立つ栄養素を含み、しっかりとタンパク質を摂取できます。理想のカラダづくりをサポートするプロテインです。

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• マッスルフィットプロテインプラス

1食あたりタンパク質21.7gを含んでいます。牛乳由来のホエイプロテイン、カゼインのほかに、大豆プロテインの3種類が配合されており、吸収スピードの差でカラダづくりをサポートします。

マッスルフィットプロテインと同様に、運動習慣のある方が意識して摂取したいカルシウムや鉄も配合されています。丈夫なカラダづくりにつながり、運動習慣のサポートになるのではないでしょうか。

また、より効率的な体づくりに役立つEルチンも配合されています。

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キレイな理想のボディラインを目指す

• プロテイン効果

1食あたりタンパク質15.6gを配合しています。植物性タンパク質である大豆プロテインを配合しており、ゆっくりと吸収されて満足感が続くと感じる方もいるのではないでしょうか。

美容に関わるビタミンC、女性で気になる栄養素の鉄や大豆イソフラボンが摂取できることも特徴です。運動習慣のある女性がキレイなボディラインを目指すためのサポートにもおすすめです。

女性だけではなく、植物性タンパク質を摂取したい男性も活用しやすいと思います。

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成長期の栄養サポートに

• ジュニアプロテイン

1食あたりタンパク質8.3gを摂取できます。成長期に不足が気になるカルシウムや鉄、ビタミンDが配合されています。大豆プロテインのほか、牛乳由来のホエイプロテインも配合されており時間差でタンパク質補給をサポートできます。

成長期の子どもだけではなく、カルシウムや鉄などの丈夫なカラダづくりに関わる栄養素が不足する場合にも活用しやすいと思います。

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 日々の健康維持のために

• おいしい大豆プロテイン

1食あたりタンパク質10.4gを摂取できます。ゆっくりと吸収される大豆タンパク質を配合しており、満足感が持続すると感じるのではないでしょうか。

食事量が減っていて、毎日の食事だけでタンパク質量がしっかりと摂取できているか心配という方にも活用しやすいと思います。

飲みやすいコーヒー味とビターカカオ味の2種類があり、朝食にもあわせやすい味わいです。朝食の食事量が少なくなる方や、忙しくて偏りがちな食事になる方にも活用できると思います。

日々の健康維持、カラダづくりにおすすめです。

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素早いコンディショニングのために

• リカバリーパワープロテイン

1食あたりタンパク質6.9gを摂取できます。運動後は、エネルギー源として使用した糖質と、コンディショニングのためにタンパク質を摂取した方がよいといわれています。

リカバリーパワープロテインは、速やかなリカバリーにつながるよう糖質とタンパク質を配合していることが特徴です。

配合されているタンパク質は吸収スピードの速いホエイプロテインです。また、カラダの調子を整えるビタミンCやグルタミンも配合されています。

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 まとめ

目的や活用シーンを考えると、合うプロテインは人によってさまざまだと思います。タンパク質の量だけではなく、含まれているそのほかの栄養素も考慮しながら、活用することもおすすめです。