inゼリーゲーム部 | 森永製菓 inゼリー

ゲーマーの体は「遅延」してる？動体視力や視野のためにすべき体のケアとは後編

esports選手にとって重要な要素でもある「視野」や「動体視力」のケア。今回そんな「目」のケアにおいて、筋肉をつけることやトレーニングが大事であるということを、体のメカニズムを通して解説していく企画の後編です。ぜひ前編と併せてご覧ください。

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寝る前の5分でできる！呼吸を整える簡単エクササイズ～ブリージング①～

職種柄、椅子に座ってのプレイが多くなる「esportsプレイヤー」。日々長時間座りっぱなしでゲームをプレイするため、身体への負担は首や肩、腕から腰に至るまで様々。今回は呼吸を整える「Breathing（ブリージング）」というエクササイズをご紹介。呼吸編は上部と下部に分けてご紹介しますので、ぜひ下部も続けてご覧ください。

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自律神経をコントロールして自分の「ゾーン」を見つけよう牧野講平トレーナーインタビュー

2004年より「ウイダートレーニングラボ」に所属し、2011年からはヘッドトレーナーを務める牧野講平トレーナーのインタビューを掲載しています。

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「inゼリー GAME BOOSTER」の主成分「ビタミンA」を解説後編

今回は「inゼリー GAME BOOSTER」に主要な成分として含まているビタミンAについて後編を解説していきたいと思います。

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長時間のプレイで起こる、首こりを解消する簡単エクササイズ～ソラシック・モビリティ～

毎日の練習で多忙なesportsプレイヤーたちのコンディションを整える、簡単で効果的なエクササイズを紹介する企画です。今回ご紹介するのは、仰臥位（仰向けになった状態）から腕を伸ばして行う「Thoracic Mobility（ソラシック・モビリティ）」というエクササイズです。

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遠征や移動のスキマ時間で猫背を解消！簡単エクササイズ～ソラシック・ラテラル・フレクション～

esportsプレイヤーたちにおすすめの簡単で効果的なエクササイズを紹介する企画です。3回に分けて胸郭を整えるエクササイズをご紹介しています。前回までにご紹介した胸郭のエクササイズは横になって行うものでしたが、今回の第3弾では、座った状態で行う「Thoracic Lateral Flexion（ソラシック・ラテラル・フレクション）」というエクササイズです。

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肩と腕の可動域を増やす！簡単エクササイズ～ゲーター・チョンプ・セパレーション～

日々活躍するesportsプレイヤーたちに向けて、簡単で効果的なエクササイズを紹介する企画です。3回に分けて胸郭を整えるエクササイズをご紹介しています。今回の第2弾は、「Gator Chomp Seperation（ゲーター・チョンプ・セパレーション）」という側臥位（横になった状態）から腕を回して行うエクササイズです。

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