オートミール(30ｇ)は、ご飯(150ｇ)を主食としたときに​​
比べ、多くの食物繊維を摂取できます。​​
(参考：日本食品標準成分表2020年版)​​
ここに食物繊維を含むココア(5ｇ)を合わせることで、​​
さらに効率良く食物繊維をとることができます。​
​ココアはポリフェノールも含みますので、​
健康的な体を目指す方におすすめです。​

ココアときな粉は、どちらも不溶性の食物繊維を
含みます。​​
また豆乳ときな粉を使っているため、大豆由来の​​
植物性たんぱく質をとることができます。​​
間食でたんぱく質とりたいという方にもおすすめです。​​
オリゴ糖の他にはちみつでも程よい甘味がつきます。​

このスプレッドはココアパウダーとお湯だけで​
簡単に作れて、いつものパンに塗るだけでカカオの香りが​​
口いっぱいに広がります。​​
少し甘味ではちみつを加えると濃厚なチョコのような​​
味わいとなります。​​
ココアの程よい苦味と香りはリラックスができ、朝食に​​
いただけば気持ちも穏やかに充実した1日が過ごせることでしょう。