夏こそブドウ糖で
暑さ対策＆効率的な
エネルギー補給

そんな経験ありませんか？
もしかするとその原因は、水分がうまく吸収されていないことと、暑さによるエネルギー切れにあるのかもしれません。そんな夏の身体を助けるのがブドウ糖です。暑さ対策と、効率的な水分・エネルギー補給の両方にブドウ糖がオススメな理由を見ていきましょう！

夏の暑さ対策をサポート！+ブドウ糖で
効率的な水分補給

大汗をかいて、水分が失われたときに水だけ飲むと、血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり、様々な症状が出現し、体が正常に機能しなくなります。

ブドウ糖には水分吸収を促進する働きがあります。ブドウ糖と、塩分に含まれるナトリウムを一緒に摂ると、腸内での水分と電解質の吸収スピードが上がり、効率的な水分補給が可能（※）になります。

※糖質濃度が高すぎると、逆に水分や電解質の吸収が悪くなってしまうため、3つの割合のバランスが重要です。

※汗の量や濃度は人によって異なりますので、ご自身の状況にあわせて調整してください。塩分の摂りすぎにはご注意ください。

でんぷんなどの多糖類は、体内で分解・吸収されるまでに若干時間がかかりますが、単糖類のブドウ糖はエネルギー源そのものなので、食後数分のうちに血液中にブドウ糖を取り込むことができます。

速い

吸収
スピード

遅い

疲れた時に感じるイライラや、「なにか甘いもの食べたい！」という欲求は、ブドウ糖不足を知らせるために、脳が発するシグナルである場合があるのです。そんなときには、脳や筋肉がエネルギーを大量に消費して、血液中のブドウ糖が不足している可能性があります。

運動直後にブドウ糖を摂ることで、運動によって消費された筋肉中のグリコーゲンがすばやく補充され、回復が早まるとも言われています。

体内のエネルギー源が「糖質・脂質・たんぱく質」と豊富にあるのに対し、脳が通常利用できるエネルギー源は「ブドウ糖」のみに限られています。

なぜなら、脳と血管の間には「関門」があり、ブドウ糖以外の侵入を拒んでいるからです。偏食の脳は、緊急時を除き、ブドウ糖以外は一切受け付けないほど、そのエネルギー源は厳選されているのです。

森永製菓株式会社は、
熱中症予防声かけプロジェクトを
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