アミノタブレットをプロテインと併用しても大丈夫ですか。
併用しても問題ありませんが、タイミングをずらして飲んで下さい。 プロテインはアミノ酸に分解されてから吸収されるため、消化・吸収には2時間程かかりますが、 アミノ酸は消化過程が省かれるため、30分程で吸収されます。 プロテインとアミノタブレットを同時に摂ると、アミノタブレットに含まれるアミノ酸はプロテインの消化・吸収に巻き込まれて胃腸にとどまる時間が長くなります。 消化・吸収の効率の良さを損なわないためにも、アミノタブレットとプロテインはタイミングをずらして摂るようにすると良いでしょう。
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