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かんたん おいしいレシピ お手伝いポイント付き

3-A-DAY ブレッド

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材料

トースターの天板22cm×25cm 1枚分(6人分)

調理器具

  • クッキングシート…適宜
  • アルミホイル…適宜
  • スプーン(大)
  • 計量カップ
  • 計量スプーン
  • ボウル
  • トースター

つくり方 「お手伝いポイント」はお子様にも参加しやすい工程の目印です

  • お手伝いポイント

    1. ボールに全ての材料を入れて、大きめのスプーンで生地がしっとりとするまでよく混ぜます。

  • 2. トースターの天板にクッキングシートを大きめに敷き、1の生地を流して10分〜13分焼いたら完成です。(1000Wのトースター使用の場合)

使用した商品

ワンポイント・アドバイス

  • ★ トースターはあらかじめ予熱をしておいてください。
    途中、こげめがついてきたらアルミホイルをかぶせて温度調整をします。
  • ★ 天板が小さい場合は2回に分けて焼いてください。その場合の焼き時間は短くなります。
  • ★ ブラックペッパーやツナ缶、みじん切りにしたハムを混ぜて焼いても美味しいです。

栄養価

(栄養成分:1人分)

熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム(塩分)
211kcal 25.2g 8.0g 25.6g 217mg(0.6g)
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